Rauchstopp und Abnehmen - mit der effektiven Hypno-Active Methode

Im Gespräch mit Trainer und Mentalcoach Peter Phillip Koss

Seit fast drei Jahren ist der deutsche Trainer und Mentalcoach Peter Phillip Koss jeden Monat in Südtirol zu Gast, um Raucher mit einem speziellen Hypno- Mentaltraining vom Tabak zu befreien. Über 5.000 Südtiroler haben seine Seminare bereits besucht. Die Technik hilft auch bei Stress und Übergewicht.

Erker: Herr Koss, waren Sie früher Raucher?
Peter Phillip Koss: Ja, 15 Jahre lang. Deshalb weiß ich auch, was in jedem Raucher vorgeht.

Wie sind Sie damals von der Zigarettenschachtel losgekommen?
Ich habe es mit klassischer Hypnose, dem Vorläufer meiner Methode Hypnoaktiv, geschafft. Schon nach einem einzigen Termin beim Arzt verlor ich die Lust  aufs  Rauchen. Das war äußerst erstaunlich. Heute helfe ich anderen Menschen.

Was bewirkt Hypnoaktiv?
Der Raucher meint, sich mit einer Zigarette eine Auszeit vom Alltag zu nehmen. Für eine solche Auszeit braucht er aber keine Zigarette. Sich selbst das Rauchen auszureden ist aber schwierig. Viele haben Entzugserscheinungen, schlafen schlecht, sind nervös und unkonzentriert und werden bei Stress oder in Gesellschaft dann rückfällig. Beim Seminar geht jeder Teilnehmer entspannt aus dem Saal, hat aber keine Lust mehr zu rauchen. Auch die Tage danach ist er weder unruhiger noch nervöser als sonst.

Ist Ihre Methode eine Art Hypnose?
Zwischen Hypnose und Hypnoaktiv gibt es einen großen Unterschied. Mit Hypnose arbeiten vor allem Therapeuten und Psychologen; der Patient muss sich voll auf die Behandlung einlassen. Hypnoaktiv ist eine Mentaltechnik, die von Trainern angewandt wird. Der Zustand der Entspannung öffnet die Wege des Unterbewussteins, so dass die Sätze zielgerichtet einsinken können. Während der gesamten Übung verliert der Teilnehmer nie die Kontrolle über sich. Er ist wach und weiß genau, was mit ihm passiert.

Wie läuft so ein Sofort-Nichtraucher-Seminar ab?
Das dreistündige Seminar startet mit einem Vortrag bzw. Dialog. Ich kläre die Teilnehmer über die Auswirkungen des Rauchens auf und frage nach, was ihnen das Rauchen bedeutet. Nach einer Pause rauchen sie nach einem Ritual die letzte Zigarette ihres Lebens. Dann folgt die Hypno-Tiefenentspannung. Mit einer Selbsthypnose-CD setzen sie diese für vier Wochen einmal täglich fort. Danach ist das Nichtraucherverhalten im Normalfall so gefestigt, dass es für immer halten kann.

Sie helfen Menschen auch, Pfunde zu verlieren.
Die  Methode  ist  ähnlich,  der  Effekt aber anders. Niemand wiegt nach drei Stunden Seminar zehn Kilogramm weniger. Die Tiefenentspannung aktiviert aber die natürlichen Essgewohnheiten, die wir Erwachsenen oft durch Stress, Probleme und Sorgen verloren haben. Wer wirklich abnehmen will, spürt plötzlich, dass er weniger Hunger hat, weniger isst, sich gesünder ernährt und auch Lust auf Bewegung bekommt. Die Pfunde purzeln nicht so schnell wie bei einer Crash-Diät, weil neue Gewohnheiten erst etabliert wurden müssen, aber jedes verlorene Pfund kehrt nie wieder zurück. Diät muss dabei keine eingehalten werden. Der Teilnehmer isst, was ihm schmeckt, und nimmt trotzdem ab.